المحاور الرئيسية
- استقبال العميل و اختبارات اللياقة البدنية
- تصميم الحصة التدريبية
- التعرف على انواع الانقباضات العضلية
- فهم تشريح عضلات الجزء العلوي و طريقة تدريبها
- فهم تشريح عضلات الجزء السفلي و طريقة تدريبها
- أساليب تدريب المقاومة
ماذا ستتعلم
- الخطوات المتبعة عند استقبال العميل
- التعرف على اساسيات بناء الحصة التدريبية
- اختيار التمارين المناسبة للعميل
- طريقة تدريب عضلات الجسم و اختيار التمارين المناسبة لكل عضلة
جدة – الرياض .. نساء و رجال
الاعتمادات IFA
